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對心臟健康最佳的個人化策略
美國心臟協會建議管理生活型態變化以減少心臟病風險的新方法


　　July 12, 2010 -- 根據美國心臟協會(AHA)的新建議，結合諮商、由健康照護者進行長期一對一追蹤、自我監控飲食與運動等個人化方式來幫助心臟健康，比自助支持團體、網站、手冊等一般方式更有效。
　　
　　AHA的聲明是根據對1997年1月至2007年5月於美國進行的74篇成人研究的回顧，該篇聲明發表於今日的美國心臟協會：循環期刊(Circulation: Journal of the American Heart Association)。
　　
　　聲明的目的是提供如何最佳管理生活型態長期改變的專門知識，所以病患可以減少他們的心血管疾病風險且改善健康。
　　
　　底特律韋恩州立大學護理學院健康研究中心主任、研究副院長Nancy T. Artinian博士表示，其團隊的研究發現認為，健康照護政策應鼓勵這些介入類型，有助於幫助人們改善長期的生活型態行為且減少心血管疾病風險。
　　
　　肥胖和生理活動力不佳是心血管疾病的兩大風險因素、美國人民的主要死因。估計約有三分之一的美國成人有心血管疾病，包括心臟病發作、中風以及心衰竭，這些狀況每37秒即奪走一條性命。專家們估計，消除心血管疾病將可以增加生活餘命約7年。
　　
　　在這篇回顧中，Artinian博士與其研究團隊檢視各種與較有效結果有關之行為改變計畫的內容，包括：
　　* 設定切合實際的飲食與運動目標
　　* 朝向目標進行
　　* 一對一諮商，提供客製化支持，以完成和維持生活型態改變。
　　* 參與分享相同健康改善目標的小團體
　　* 健康照護提供者使用動機會談技術來鼓勵病患
　　* 提供如何面對挫敗的諮商
　　* 維持定期的追蹤訪視，以獲得他們的新進展與討論關注的議題。
　　
　　【造成行為改變】
　　Artinian博士表示，我們要更努力找到一些方法，不只幫助人們改變行為，還要持續維持。身為健康照護提供者，我們擅長於告知病患有疾病風險、必須減重、多運動、多吃蔬果。不過，「知易行難」，實際落實到每天的生活中並不容易。
　　
　　歐巴馬總統簽署的健康照護改革法案呼籲更多的預防服務，幫助病患控制會造成心臟病、心臟病發作與中風的風險因素，如肥胖。
　　
　　美國心臟協會理事長Ralph Sacco醫師表示，造成生活型態改變的第一步驟是知道你自己的狀態，例如身體質量指數、膽固醇值、血壓，這些都是心血管疾病的風險指標，瞭解你的狀態有助於改變和追蹤。
　　
　　Sacco醫師表示，生活型態改變絕不容易，但是，我們在臨床上對病患的強調也的確不足。這篇聲明顯示有效的計畫類型，支持增加諮商與目標設定的需求，可改善健康的心血管習性。我們需找到更多有效的方法來落實生活型態改變計畫，特別是心血管疾病風險較高者：年長美國人、非裔美國人、西班牙後裔。


出處: WebMD Health News
作者: Katrina Woznicki
審閱: Elizabeth Klodas