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面對這物欲橫流的社會，多少人迷惑了雙眼，為著一些身外物不停地奔波著。社會的發展，文明的進步，給人類帶來的不是輕鬆愉悅，而是無形的壓力。
面對著這些壓力，到底用什麼方法可以讓十二星座的人有健康平衡的身心，對抗學習、工作、生活上的壓力呢？

白羊座：喝花茶
積極進取爆發力十足的白羊通常少有難以解套的壓力，他們通常都以強者的姿態出現，面對壓力無所畏懼。
白羊座的人腦筋一流，口才也非常良好，並不太畏懼壓力，會積極尋找對付方法。但是一旦壓力來了，他們的頭部就會不舒服，白羊座的解壓方法就是泡一杯薰衣草花茶放在桌上，那淺紫色的汁液能讓他們激動的情緒緩和。

金牛座：更換服裝風格
一向慢條斯理的金牛座位，總是默默地堅守自己的崗位，很難得看到他們動氣的模樣。其實他們十分壓抑，總是努力試圖讓自己對抗壓力。不動聲色完成艱巨任務，並常能讓人驚訝他們的能耐。
他們是個不善自我表達，會把苦水往肚裏吞的人，若是事情超出他們預期的計畫或常軌，就會讓他們感到惶恐，長此以往可不太健康，他們會用顏色來改變自己的能量，紅色是個能激發鬥志的色彩，改變服裝的顏色，他們就會變得勇於表現一些。

雙子座：菊花枕
腦筋靈活伶牙俐齒的雙子，常會為了煩人的瑣事擺不平而抓狂，雖然他們是屬於EQ很高的族群，但應付生活上的瑣事以及人情世故，他們卻有所不足，而且也常會有猶豫不決，顧此失彼的狀況發生以至於變得神經質。
如果他們能讓自己的腦子得到充分的休息則更能抵抗壓力。一旦他們感到壓力，他們就會給自己買一個菊花枕頭，菊花是有幫助氣血循環的作用，可以治療頭痛促進安眠。讓他們的身心更愉悅。

巨蟹座：好友陪伴
敏感細心溫柔體貼，人緣一向很好的巨蟹座，其實他們非常重視細節，在乎別人觀感，很容易因小挫折而憂心忡忡，是很容易給自己壓力的人。
當他們感到鬱悶或者有壓力時，千萬不要封閉自己，不妨再約幾個知心好友一起聊天喝咖啡，抒發一下心中的悶氣，如果再喝上一杯薄荷茶既能醒腦又可解毒，同時聽聽好友給他們的建言，好過一個人悶坐愁城。

獅子座：更自信
死愛面子的獅子座，如果一下子讓他們喪失了呼風喚雨的舞臺，那真是情何以堪？聰明又富於謀略，也很有擔當的獅子，當周圍沒有掌聲時，最好先檢討自己，因為一頭沮喪又憤怒的獅子，必須先看清自己的弱點，為自己準備一面鏡子，把鏡中的他們當成是聽眾來把他們想要對人表達的話演練一遍，看看自己能否接受？
無論是工作還是考試，培養自信是獅子減壓的最好方法，多走走路把一天不平的情緒發洩出來對他們是有益的，菊花茶清涼解熱，黃色的汁液能讓他們理清情緒，還能提供他們再出發的能量。

處女座：腦部按摩
心思細膩喜歡吹毛求疵的完美主義者，他們要試著開放心胸，廣納雅言，同時要試著放手把任務交給同伴一起完成，不要把責任都往自己身上攬。經常提出一些未必能實踐的新點子，往往吃力又不討好，而且還常惹人嫌，乾脆俐落是他們必需學習的處事態度。
有些神經質的處女座，只有情緒穩定才能發揮最佳狀態。建議他們最好利用空檔，替自己多做一些肩頸的穴道按摩，或是晚上在家裏的時候，用自己喜歡的精油來泡澡，能很好地鬆弛緊繃的神經。

天秤座：多接觸綠色植物
雖然他們平時八面玲瓏人際關係滿好的，但是過於重視形象又愛面子，往往不知如何拒絕別人的要求，他們也很在乎事情的公平正義，所以也常會有舉棋不定、左右為難的時候，他們時常會選擇逃避來對抗壓力，容易給人不負責任的印象。
遇到不公平的待遇最讓他們抓狂，會非常影響他們的心情。多看綠色的東西有助他們穩定情緒，如果能放一些闊葉的盆栽在桌上對學習、工作績效的提升是不錯的。

天蠍座：補充身體能量
聰明細心很懂得經營自己的天蠍座，其實直覺力很敏銳讓他們往往可以事先驚覺到危機而巧妙的避開了，但是他們的敏感和好勝心常常也帶給自己許多痛苦和困擾。
壓力是自己造成的，只要他們的報復心不那麼重，獨佔欲不那麼強，也不要那麼固執己見，他們會活的挺快樂的，對學習工作的發揮都有好處。體質不錯的天蠍座要記得多補充維他命B族以及膠質與鈣質，有助平衡身心。

射手座：口香糖
天真率性又熱情的射手們，通常是脾氣來得快去得也快，比較不會在心中留下難以抹滅的陰影，是煩惱最少的星座。
個性好奇又不喜歡受拘束，只要隨時讓他們有新的資訊可收集或是能有或長或短的旅遊學習都能讓他們減壓又精神振奮的。生活、學習的難題又怎麼能難倒他們？嚼一些薄荷口味的口香糖也能讓他們在做出魯莽的決定前有一些緩衝，也讓他們得到放鬆。

摩羯座：多鍛煉，多補充營養
認真踏實的摩羯座，如果沒有工作給他們做，或是別人漠視他們的成績、努力，會是他們最大的壓力。能從工作學習中獲得成就是他們最大的鼓勵和驕傲。
正因如此，摩羯們要避免工時（學時）過長，要適當做一些肩頸運動或按摩，有助於促進血液迴圈。多攝取一些鈣質、多注意骨格關節的保健，健康的身體是他們狀態的保證。

水瓶座：尋求適合自己的位置
思想先進很有創意的水瓶座，最不能忍受死氣沉沉毫無生氣的工作、學習環境，填鴨式的教學、工作中被使喚來使喚去的結果，會使瓶子覺得很沒趣，耐心盡失，壓力也大。
建議水瓶們多與朋友溝通，學生們要努力尋找適合自己的讀書方法，打工一族要找到適合自己的工作方法，方能順利緩解太多的壓力。常常按摩一下他們頭頂的百會穴，也可以適時紓解他們的緊張與壓力。

雙魚座：愉悅身心
想要把事情做得盡善盡美，卻總有太多讓自己分心的藉口，加上又不懂得在適當的時候說不，以至於攬了一些自己也不見得能擔當的責任，把自己弄得喘不過氣來。這就是雙魚座們最大的問題！
情緒不穩、常常沒來由的從頭到腳都不對勁的雙魚，要緩解壓力就要給予自己輕鬆、舒適的環境。美妙的音樂、美麗的小玩意都是好東東。此外，雙魚座很容易腳部浮腫，常用精油做個腳底按摩是能緩解雙魚座緊張的情緒的妙方。