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提到防曬，一般人往往只有在從事水上和登山活動時才會想起要防曬。其實紫外線的傷害是隨時隨地存在，不論是晴天或陰雨天、室內或室外，一年四季全年無休。要做好防曬不只要塗防曬油，最好還要穿上防曬布料的衣服。


烈日當下，不到一會功夫就曬到受不了，擦上了防曬油卻還是曬黑，別以為防曬係數50擦個薄薄一層就夠了，其實防曬油要塗得夠厚。台北醫學大學附設醫院皮膚科主任王國憲表示，「2毫克、大約2毫克，所以事實上我們一般人塗的量都是不夠的，塗2毫克大約要塗到這樣的程度(白白的)，再把它抹勻。」


不少人擔心防曬油畢竟是化學成分，長期塗抹可能造成皮膚病變，但這樣的觀念可要改一改，因為紫外線照射才是對皮膚的最大威脅，會使肌膚缺乏彈性、增加皺紋，甚至有導致皮膚癌的危機。


要抵擋肌膚的隱形殺手紫外線，其實是要多管齊下。王國憲表示，「要遮蓋包括這個口罩、帽子、防曬眼鏡，還有這個長袖長褲，這些都是盡量要把你身體會暴露在陽光下的地方通通蓋起來。」出門前半小時先塗防曬油，防曬口罩、防曬手套和衣服也不可少，全副武裝才能真正抵擋陽光對皮膚的傷害。(新聞來源：年代新聞記者劉芯彤、張世澤)