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每天喝480cc牛奶 高人一等

每天喝480cc牛奶 高人一等

董氏基金會昨天表示,國小學童有「橫著長」的趨勢,體重明顯增加瘑瘧瘉皸,銓銥銢銤卻長不高。攝取足夠鈣質長高要素之一,家長應讓孩子每天喝四百八十CC牛奶緆綣綩綠,銥銢銤銩適量運動和充足睡眠,少喝含糖飲料。


董氏基金會營養組主任許惠玉表示銥銢銤銩,寢寥察寨根據教育部的統計,九十五學年度各縣市小學生平均身高、體重資料發現漚漏漭滻,榚榖槄榾學童身高較九十四學年度平均增加零點二公分,成長約○‧一五%,但平均體重增加零點二公斤,成長幅度約○‧五九%,顯示孩子有「橫著長」的趨勢。


許惠玉表示,攝取足夠的鈣質是長高的要素之一,但基金會調查發現,四十七%的四到六歲幼兒每天至少喝一杯飲料,最愛喝的分別是碳酸飲料、奶茶、含糖茶飲,卻忽略奶類攝取。


許惠玉強調,台灣過敏兒多,家長擔心孩子過敏,不敢讓孩子喝牛奶。台大醫院小兒過敏免疫科主任楊曜旭表示,牛奶過敏現象,大部分發生於兩歲以前孩童,且只佔五%到八%。


楊曜旭強調,幼兒會對牛奶過敏,主要是腸道未成熟,但長大後,牛奶大分子蛋白質會被發育成熟的腸道分解,過敏原就會被破壞。


為了讓孩子高人一等,許惠玉呼籲家長,讓孩子每天喝兩杯二四○CC的牛奶,補充鈣質,並配合適當運動、充足睡眠,奠定成長好基礎。

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