紫蘇西芹薑汁

肩膀痠痛形成的原因，大多是因為肩膀周圍肌肉的血液發生循環障礙，以及肌肉過度疲勞所造成。如果上班族長時間以同樣的姿勢工作、過度使力，就容易成為肩膀痠痛的高危險群。要改善肩膀痠痛的問題，建議上班族可以利用短暫的休息時間活動一下筋骨，從事簡易的伸展操。下班後可以冷、熱水交替沖洗肩膀，促進肩膀周圍肌肉的血液循環。並注意飲食生活要營養均衡，以活絡血液循環。

以下介紹的幾道蔬果汁都有促進循環、解除壓力的功效，讓您告別痠痛，不再「僵」化。