賽前無需「戒急用忍」 專家︰不傷精力

運動員賽前到底需不需要禁慾？樹德科技大學人類性學研究所教授朱元祥指出，一次性愛等於消耗慢跑2000米的熱量，對運動員而言只是「熱身」，不僅不會影響成績，反而會因刺激分泌更多的雄激素，提高睪固酮濃度，可能衝出佳績，賽前實在不必「戒急用忍」。

第九屆「2014體育運動學術團體聯合年會暨學術研討會」今起一連兩天在高雄樹德科大舉行，樹德科大校長、人類性學所教授朱元祥將發表一篇名為「性生活與運動員表現的關聯」演說。

性愛等同熱身 還具放鬆效果

朱元祥表示，有不少國家禁止運動員在比賽期間有性生活，因為擔心性行為會消耗精力，造成體力透支，影響成績；但某些國家賽前不僅不禁慾，還鼓勵，結果運動員的比賽成績照樣傲人。

到底性行為會不會影響運動員的成績？朱元祥認為，一個男人射出的2億個精子中，精液的98%是水分，其餘2%是蛋白質和極少的微量元素，根本微不足道，運動員訓練都要慢跑幾公里，一次性愛不過消耗慢跑2000米的熱量，相當於熱身。

有研究指出，一個成年人如果3個月沒有發生性行為，體內的睪固酮水平會急劇下降到幾乎接近兒童的水平，運動員賽前有性行為，將刺激睪丸激素的分泌，使他們在競技場上更具進攻性，有更好的表現。

若從情緒面分析，性愛能激發人體內多種化學物質，讓人感覺興奮、滿足，平復焦躁、不安和緊張，美滿性愛還有「催眠」作用，Mirkin和Hoffman（1985）的研究發現，性交可能對於那些賽前容易焦慮，或對比賽情境易產生壓力的選手，在心理上具有放鬆的效果。

國外另有研究指出，運動員賽前表現不佳的罪魁禍首，可能是睡眠質量差，因為心情緊張造成睡眠嚴重不足，將導致睪固酮水平及精力大幅下降，但運動員本身如對性生活抱持負面想法，認為會影響比賽成績，這種心理的因素則會影響賽事的成敗。

因此朱元祥認為，應是按每個運動員本身個人的需求從事性生活，不須強制禁止。