超時工作對心臟有害

研究發現，長工時會增加心臟病發作、心絞痛、心臟相關死亡的風險。


　　May 13, 2010 – 經常超時工作可能會飽了荷包而傷害了心臟。
　　
　　一項追蹤約10年、有6,000名英國公務員的研究中，每天超時工作3小時以上，則心臟病發作、心絞痛以及死於心臟病等心臟相關建康問題的風險增加約60%。
　　
　　當研究者將一些已經確認的心臟病風險因素，如抽菸、肥胖、高膽固醇等影響納入考量之後，前述的關聯依舊存在。
　　
　　第一作者、Marianna Virtanen博士向WebMD表示，就研究的這些白領公僕而言，超時工作與更多A型行為如侵略、敵意、競爭性、心理壓力和睡眠問題等有關。
　　
　　這篇研究線上發表於歐洲心臟期刊(European Heart Journal)。
　　
　　她表示，重點在於，工時、休閒時間與家庭時間之間取得良好平衡，這對心臟健康而言相當重要。
　　
　　Virtanen博士是芬蘭職業健康研究中心及倫敦大學院的資深研究者與心理學家。
　　
　　【男性、已婚員工的工時較多】
　　研究對象來自始於1980年代中期、以倫敦為主的公僕所進行的「Whitehall II」這項仍進行中的大型研究，在1990年代初期開始將工時納入研究資料。
　　
　　研究對象納入時的年紀在將近40歲或60歲出頭時，被追蹤平均11.2年以進行超時分析。在這段期間，有369例心臟病發作、心絞痛或心臟相關死亡。
　　
　　在英國，每天工作7小時、超出1、2小時被視為正常，對心臟健康少有影響。
　　
　　但是，每天工作達10小時以上則與心臟相關事件增加60%有關。
　　
　　超過半數研究對象(54%)指出沒有一定的超時，15%每天超時2小時，10%超時3或4小時。
　　
　　男性每天超時工作3小時以上的機率是女性的6倍，已婚者超時工作3小時以上的比率則是單身者的9倍之多。
　　
　　將近60%的研究對象指出，將每天花10小時以上工作視為他們的工作有「高度」需求，只有8%認為他們的工作需求為「低度」。
　　
　　工時最長者之中，64%的員工認為在工作決策上有相當大的自由，13%認為自主程度有限。
　　
　　【超時對心臟有中等程度的影響】
　　Virtanen博士認為超時對心臟風險的影響屬於中等程度。
　　
　　她表示，這些發現當然需要其他研究重現，我們也需要對其他健康狀況如第2型糖尿病進行更多研究。
　　
　　Virtanen博士表示，還不清楚這些發現是否適用於藍領勞工，這些人對於工時的自主權可能比不上白領勞工。
　　
　　Whitehall II研究有部分接受英國心臟基金會以及美國國家健康研究中心的資助。
　　
　　蘇格蘭Glasgow大學心血管研究者Gordon T. McInnes醫師在編輯評論中指出，同意需要更多研究來確認超時工作壓力和心血管疾病之間的獨立關聯。
　　
　　但是他指出，越來越多證據支持長時間工作和高血壓等健康問題有關。
　　
　　他結論表示，研究者應檢視減少超時工作的介入方式是否可以改變心血管疾病風險。


出處: WebMD Health News
作者: Salynn Boyles
審閱: Laura Martin