清腸又美顏的8大“排毒”高手

想要身體健康、皮膚水嫩，排毒自然很重要了。而身邊的一些食物，就可以幫你達到排毒+美膚的雙重功效....

冬菇：提高人體排毒能力，降低膽固醇
木耳：消除血液熱毒
海帶：降低膽固醇、排除放射性物質
胡蘿蔔：防止血管硬化、降低膽固醇

南瓜：除體內重金屬及農藥
洋蔥: 促進腸胃蠕動助排便、有效改善皮膚
菠菜：清理腸胃熱毒
花椰菜：清理血管