自古以來，梳頭作為保健方法之一，為歷代養生學家推崇，職業女性，常用梳子梳頭數分鐘，能疏通經絡，活血化瘀。人體經絡遍佈全身上下，頭頂正中央的“百會穴”就是結合各經絡的穴位。頭部按摩時間最好是在早晨，早上是陽氣升發之時，以木梳為好。
如頭癢或出現少量脫髮，則可每次增加50下，刺激頭皮神經末梢和頭部穴位，促進局部血液廻圈，達到消除疲勞，促進頭髮生長之療效，以頭皮有熱、脹、麻感為佳。梳頭時梳齒與頭髮間頻繁接觸摩擦，可產生靜電感應，對頭皮末梢神經是一種良性刺激，有利於中樞神經的調節，使老年人記憶力增強，延緩大腦衰老，改善頭皮及顱內營養，對頑固性失眠症以及頸部酸痛有一定作用。
每天早晚雙手伸開，用手指指尖觸及頭皮，順經絡走向從前額正中開始，以均勻的力量向頭頂、枕部、頸項順序梳理，逐漸加快速度，動作緩慢而柔和，然後再梳理左右兩側至於頭頂。梳理頭髮既能清理頭髮灰塵、污垢、皮脂腺和汗腺分泌物的同時，還能改善頭部皮膚新陳代謝和皮脂腺分泌，實在是妙不可言的健身之法。
