常吃這些食物會讓你發胖

【常吃這些食物會讓你發胖】

1.過量的鹽

2.過量的碳水化合物

3.過量生食

4.含氣的食物：如豆莢、花椰菜、甘藍菜、洋蔥、胡椒等

5.嚼口香糖：嚼口香糖會吸入空氣，並造成壓力、膨脹並使小腹突出

6油炸食物

7.木糖醇

8.辛辣食物

9.碳酸飲料