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緩解眼疲勞的4個養生方法

evson

新手上路

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1# 大 中 小 發表於 2013-8-8 00:35  只看該作者

緩解眼疲勞的4個養生方法

親愛的臉書家人：1.眼珠運動法：頭向上下左右旋轉，眼珠也轉動。2.眨眼法：頭向後仰並不停眨眼。輕微疲勞只要做2~3次即可。3.熱冷敷交替法：一條毛巾浸熱水，另一條浸冷水，熱敷約5分鐘再冷敷5分鐘。4.看遠看近法：看遠方3分鐘，再看手掌1~2分鐘，再看遠方。

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bbb007

新手上路

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2# 大 中 小 發表於 2013-8-8 14:44  只看該作者
冷熱交替敷眼是不錯的 !

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