懷孕初期體重增加會提高糖尿病風險

研究顯示，懷孕第一期體重增加過多與妊娠糖尿病風險有關。

　　Feb. 22, 2010 -- 一篇新研究顯示，婦女在懷孕初期時體重增加超過建議範圍，後來發生妊娠糖尿病的風險增加。
　　
　　在本研究納入的婦女中，體重增加過多者，特別是懷孕第一期時，妊娠糖尿病風險增加約50%。
　　
　　在懷孕第一和第二期增重增加過重的婦女，懷孕後期發生妊娠糖尿病的風險是那些體重增加最少之過重婦女的兩倍。
　　
　　眾所皆知，肥胖是妊娠糖尿病的風險因素，在美國有多達7%的懷孕發生此症。但是，這是首次指出懷孕初期體重增加與妊娠糖尿病之關聯的研究。
　　
　　該研究是由位於加州Kaiser Permanente照護團體的研究小組所進行，登載於3月份的婦產科(Obstetrics Gynecology)期刊。
　　
　　研究者Monique M. Hedderson博士向WebMD表示，過去十年間，妊娠糖尿病急速增加，發生妊娠糖尿病的婦女更可能早產與剖腹產，產後發生第2型糖尿病的風險也增加。
　　
　　妊娠糖尿病婦女生下的嬰兒，孩童時期肥胖與糖尿病風險也會增加。
　　
　　【少數婦女有最高風險】
　　這篇為期3年的研究包括了居住在北加州的1,145名婦女，研究在她們的整個懷孕期間進行追蹤。
　　
　　懷孕第一期測量體重的增加情況，然後在篩檢妊娠糖尿病之前再測量一次，一般是在懷孕第24-28週時。然後將實際增加的體重，與去年5月時由醫學研究中心(IOM)健康政策小組發布的建議體重增加數據相比較。
　　
　　這些指引指出，不論懷孕開始時的體重多少，懷孕第一期增加的體重建議介於1.1-4.4磅(約500-2000公克)之間。
　　
　　根據IOM指出，懷孕期間體重增加的正常範圍是25-35磅(約11.3-15.8公斤)，過重婦女之體重增加應介於15-25磅(約6.8-11.3公斤)、肥胖婦女之體重增加應介於11-20磅(約5-9公斤)。
　　
　　校正已知的妊娠糖尿病風險如肥胖與年紀等因素之後，糖尿病篩檢之前體重增加最多的婦女，比體重增加最少的婦女有74%更可能發生妊娠糖尿病。
　　
　　初期懷孕體重增加的相關風險，黑人、西班牙裔與亞裔婦女似乎比白人婦女更高。
　　
　　該研究中，懷孕初期體重增加最多的非白人婦女，發生妊娠糖尿病的風險增加2.5倍，白人婦女的風險則是增加1.5倍。
　　
　　【體重健康地增加的訣竅】
　　Kaiser Permanente照護團體、於加州Richmond開業的婦產科醫師Amanda W. Calhoun向WebMD表示，這篇新研究將對她如何建議孕婦在懷孕初期時的體重增加有明確影響。
　　
　　Calhoun醫師是出版於2009年的My Pregnancy Pocket Guide這本書的共同作者。她表示，我們一直聚焦在懷孕期間的整體體重增加，而不是注意在懷孕初期不要增加那麼多，懷孕第一期增加之體重的影響的確是嶄新的看法。
　　
　　她指出，懷孕時的營養諮商對於妊娠糖尿病比率增加有重大影響。
　　
　　她提出一些懷孕期間控制體重增加的訣竅：
　　* 定時用餐，每餐之間食用少量健康的點心，這也有助於控制懷孕相關的噁心。
　　* 減少甜食和含糖飲料
　　* 每天只額外增加100-300大卡
　　* 減少脂肪攝取，達總熱量的30%以下。
　　
　　她也建議每週儘量多幾天能夠運動30分鐘，已經有運動習慣的婦女應該要繼續，只要減少約15%的份量，沒有運動習慣的婦女應與其健康照護提供者討論如何開始運動計畫。


出處: WebMD Health News
作者: Salynn Boyles
審閱: Louise Chang