發新話題
打印

跟河智苑學減肥S型身材不是夢

跟河智苑學減肥S型身材不是夢

明星河智苑高挑纖瘦惹人愛,尤其是她在廣告中展現的完美S曲線,更讓不少妹子嫉妒羨慕,讓不少男人噴血。那麼,大家是不是都很想知道河智苑是怎樣保持這麼性感的S身材的?怎樣才能健康瘦出來呢?下面,我們就來看看明星河智苑的減肥方法吧。


河智苑明星減肥法——如何保持S曲線:

  塑造身材的S造型每個明星都有自己獨特的方式,在牛仔褲廣告中展現了平坦小腹和完美S曲線的河智苑,平時全靠大量運動的健身來保持身材。讓我們來看看她是如何打造完美S曲線的吧。


健身運動:

   仰臥起坐

  01、躺下後彎曲右腿並搭在左腿上,雙手交叉放在後腦勺並微微把頭撐起來。


  02、利用小腹的力量將上半身抬起來使左胳膊肘和右腿膝蓋相碰,回到原位,交換反方向再​​重複動作。


這是放鬆小腹和腰部並使其變得彈性緊緻的動作,每回20次共做2回。

  炎炎夏日,想要瘦出S曲線,學明星河智苑減肥,你也能成瘦美人,在夏季展露大好身材。

TOP

發新話題