每天喝牛奶…高人一等

國小學童有「橫著長」的趨勢，體重明顯增加，卻長不高。攝取足夠鈣質長高要素之一，家長應讓孩子每天喝四百八十CC牛奶，適量運動和充足睡眠，少喝含糖飲料。

攝取足夠的鈣質是長高的要素之一，但調查發現，四十七%的四到六歲幼兒每天至少喝一杯飲料，最愛喝的分別是碳酸飲料、奶茶、含糖茶飲，卻忽略奶類攝取。

台灣過敏兒多，家長擔心孩子過敏，不敢讓孩子喝牛奶。幼兒會對牛奶過敏，主要是腸道未成熟，但長大後，牛奶大分子蛋白質會被發育成熟的腸道分解，過敏原就會被破壞。

為了讓孩子高人一等，每天讓孩子喝兩杯二四○CC的牛奶，補充鈣質，並配合適當運動、充足睡眠，奠定成長好基礎