冬季如何正確預防哮喘？

轉眼冬天來了，寒冷又開始威脅著人們。俗話說，人老怕過冬，特別是患有哮喘病的老人，在這個季節裡更需多加註意。首先作應該判斷一下自己病情的嚴重程度。因為患者不僅可以掌握自己病情的必要信息，還可以配合醫生進行治療，以利恢復健康。對哮喘病情程度的估計主要從以下兩方面考慮：

第一、是對非急性發作期（緩解期）病值的評估。因為這是對基本狀態的總體估計，所以買了解此期的症狀和肺功能情況。

第二、是對急性發作期病情嚴重程度的評估。這是某次發作的具體情況。不論是緩解期還是發作期，哮喘嚴重程度的評價都是根據症狀（一般以喘息症狀為代表）和肺功能測定結果來綜合評定的。症狀方麵包括：喘息發作，尤其是夜間發作的頻率增多；喘息的嚴重程度；哮喘對生活質量和工作質量的影響，如對睡眠和體力活動的影響。對哮喘急性發作期嚴重程度的評估，只表示這一次發作的情況對哮喘緩解期和急性發作期這兩個時期嚴重程度的評估意義並不相同。有些患者發作時症狀雖然很重，但經過嚴格、有效的治療，病情得到了控制，發作很輕甚至不發作，肺功能損害也不明顯，其病情評估就屬於輕度。所以，哮喘病情嚴重程度的評估條件是綜合而不是單一的。

咳喘老人的家庭調養

咳喘是老年人的常見症狀，如不注意調護常常遷延難愈，影響老年人的生活質量。所以老年人咳喘在藥物治療的同時，更應該注意自我調護。

注意居室環境：咳喘病人一般都存在氣道高反應性，對於正常人無“明顯影響”的各種刺激均可誘發老年人咳喘。所以居室內要保持空氣新鮮、流通，室內無刺激性氣味。另外，室內要盡量減少可能致敏的物質，不鋪地毯，不放花草，避免陳舊被褥，不用羽絨製品。採用濕式掃除，以免室內塵土飛揚。注意保暖，避免冷空氣刺激。還應常備一些氣霧劑類的藥物以備應急之需。

加強飲食調理：老年咳喘病人的飲食要清淡，易於消化，飲食不宜過飽、過甜、過鹹和過於油膩。特別是因胃──食管返流而致的咳喘病人，更應避免晚飯進食過多、過遲，一般應在進食3小時後入睡。咳喘病人不宜進食具有刺激性的食物如辣椒、大蒜、洋蔥等，不宜飲用具有刺激性的飲料加濃茶、咖啡、酒、可口可樂等。

食療藥膳：亦藥亦膳，可在飲食的同時治療疾病。

杏仁粥：杏仁10克，粳米50克，冰糖10克共同煮成粥飲用。具有宣肺化痰、止咳平喘的作用。

蘇子粥：蘇子10克，粳米50～ 100克，煮粥，具有利隔消痰，降氣平喘的作用。

夜晚為何易哮喘

一般來說，老人哮喘多在夜間發作。哮喘患者應了解哮喘夜間發作的相關因素，以利哮喘病的治療。醫學研究表明，哮喘夜間發作的機理有以下幾種：

過敏原因素：患者接觸過敏源是引發哮喘的主要原因，但接觸過敏源後不會馬上發生哮喘，一般在接觸6～ 8小時後哮喘才開始發作。所以白天少接觸化學物質，可以減少哮喘夜間發作。

生理節律因素：白天肺功能相對較強，夜間肺功能相對較弱，抗過敏能力明顯下降，導致哮喘容易在夜間發作。睡前服用長效抗過敏藥，可以預防哮喘夜間發作。

體溫變化因素：睡眠時體溫可下降一攝氏度。體溫上升 0。 7攝氏度即可引起支氣管收縮，從而誘發哮喘的發作，而在溫暖環境下睡眠，可以減少夜間哮喘發作。

睡眠體位因素：睡眠仰臥位時氣管的呼吸阻力明顯增加，容易出現呼吸暫停現象，由於缺氧引起支氣管痙攣，導致哮喘發作。側臥位可以預防或減少哮喘發作。

胃食管反流因素：夜間睡眠時，因為體位的原因，胃的食物或胃液可能及流到食管中，又會因呼吸作用吸入氣管中，引起空氣管的痙攣。成年時起病的哮喘患者9 0%有胃食管反流症狀，這部分患者需要治療“胃病”來解除哮喘。

炎症因素：大多數哮喘病人有鼻竇炎或氣管炎。夜間鼻竇炎的分泌物增多，氣管的炎症反應也重一些，這也是引起哮喘發作的原因。使用抗菌藥物治療鼻竇炎和氣管炎是預防哮喘的重要措施之一。

空氣乾燥因素：一般來說，夜間的空氣比白天干燥，而乾燥的空氣會誘發支氣管痙攣，使哮喘發作。增加室內溫度，或睡眠之前喝一杯白開水，有預防哮喘夜間發作的作用。