多吃絲瓜 調理月經不順

絲瓜除清熱解毒外，還具有通絡、化瘀、散結之功效，尤其適合女性，常吃一點可防增生性乳腺病。絲瓜中含防止皮膚老化的B族維生素，增白皮膚的維生素C等成分，能保護皮膚、消除斑塊，使皮膚潔白、細嫩，是不可多得的美容佳品，故絲瓜汁有「美人水」之稱。女士多吃絲瓜還對調理月經不順有幫助。

抗壞血病：絲瓜中維生素C含量較高，可用於抗壞血病及預防各種維生素C缺乏症；健腦美容：由於絲瓜中維生素B等含量高，有利於小兒大腦發育及中老年人大腦健康。