吃魚助延年益壽? 美:至少多活2年

美國哈佛大學和西雅圖華盛頓大學，花了16年研究，發現深海魚中的omega3脂肪酸，能夠降低罹患心血管疾病的風險，而且還能延長壽命至少兩歲!

想活的久一點，到底該怎麼做，現在研究指出，吃魚，可以延年益壽，原理在於深海魚中的omega3脂肪酸，美國哈佛大學和西雅圖華盛頓大學，花了十六年，針對兩千七百六十四個六十四歲以上的民眾做研究， 發現有吃魚習慣的人，血液中的omgea3脂肪酸含量高，死亡率降低了兩成七，而且也減少心病風險，平均壽命更增加了2.2歲。

而富含omega3脂肪酸的魚，大多都是深海魚，像是鮪魚、鮭魚、青花魚、鯡魚、沙丁魚、鯷魚， 吃魚能夠延年益壽，民眾看法又是怎麼樣呢？ 有人信，但也有人覺得，飲食均衡比較重要，不管到底吃魚，能不能讓人長壽，除了飲食，運動習慣，跟生活習慣恐怕也得全面調整配合！