借助一些簡單的中藥，自己動手製成一副副減肥茶，要比市售的減肥茶健康安全的多。我們可以了解一些基本中藥搭配知識，然後自製減肥茶，掌握正確的飲用方法，就能健康減肥。
蜜柚綠茶
材料：葡萄柚一顆、綠茶、蜂蜜少許。
做法：葡萄柚榨汁，綠茶用冷水沖泡約10分鐘，兩者調和，用少許蜂蜜調味飲用，每天一杯。
小貼士：蜜柚含有豐富維他命C、鈣、磷，有助於腸胃道消化及促進新陳代謝，具有美容養顏、潤膚、減肥等功效。每天喝2次，連服1個月就能有明顯的效果，建議在飯後一小時喝。
荷葉減肥茶
材料：幹荷葉、水
做法：幹荷葉15-30克撕成小片，然後用大茶杯，開水泡15分鐘，出茶色即可。
小貼士：荷葉升發陽氣，去脂瘦身，散淤血，荷花鎮心益色，駐顏輕身。荷葉具有降壓消脂減肥的功效，能夠清除人體有害自由基，具有美容的效果。每日2次，連服1個月。荷葉茶最好能在吃飯前喝。
山楂菊花茶
材料：山楂、菊花、枸杞子。
做法：每一樣材料取出相等的數量，用開水沖泡或用水煮開，代茶飲用。
能化淤消脂，清涼降壓降壓、減肥輕身，適用於肥胖症、高血脂症和高血壓患者。既達到減肥的目的，又享受酸酸甜甜的好味道。每天喝2次，連服1個月，高血壓變低，同時便秘的現像也會有所好轉。
