養生警惕：睡不好或是睡衣惹禍

連帽睡衣：睡覺時，帽子壓在身下會“托起”頸部，引發酸痛、落枕等不適，影響睡眠品質。此外，頸部受到壓迫還會導致血液不良，大腦供血不足，令睡眠變淺。睡衣的衣領要足夠寬鬆，儘量選擇平整的圓領或“U”型領。

緊身睡衣緊：身睡衣看起來時尚、性感，多受年輕女性歡迎。但這類睡衣會緊貼身體，不利於皮膚排汗及體溫調節，讓人做噩夢等。因此，要選擇易穿脫、足夠寬鬆的睡衣。

有點厚的睡衣：有些睡衣厚厚的、毛茸茸的，看上去很保暖，但會增加與床、被子的摩擦力，不利身體的自由翻動，妨礙肌肉放鬆以及調整睡姿，讓人越睡越累，因此只適合做家居服使用。睡衣不需要很厚，輕、薄、軟的才是好睡衣。