最有效的護牙的7個方法

1.經期期間不適宜吃過多冷飲；
2.補鈣比少吃糖更重要；
3.餐後稍停再刷牙；
4.牙膏儘量與他人分開使用，不要共用一管牙膏；
5.濃茶相較漱口水更有益於清理口腔細菌；
6.定期用牙線掃蕩口腔；
7.牙貼儘量少用，易導致牙齦受刺激。