工作壓力太大？ 快對老闆怒吼

瑞典最新研究發現，在職場上遭到不平待遇、卻又壓抑情緒的男性員工，心臟病發甚至因此死亡的機率，是適度表現沮喪的人的5倍。


瑞典斯德哥爾摩大學（University of Stockholm）壓力研究中心人員從1990年代起至2003年，追蹤2755名未曾心臟病發的男性員工。


結果10年內這群人共有47人死於心臟病發或心血管疾病。其中許多人被發現，對於工作上遭遇的不公對待，往往採取「內隱處理」。


研究專家指出：「修正基線基礎上的年齡、社經因素、風險行為、工作壓力與生物因子後，發現內隱處理與心血管死亡的風險高度相關。」


即使有遭到同事或上司欺壓的感覺，卻「忍氣吞聲、裝作沒事」或根本「逃避」等表現，都可列為內隱處理。


經常採取這些逃避手段的人，罹患心血管疾病的機率是職場上較有反抗性的人的2到5倍之多。


研究人員表示，雖然無法回答特別健康的職場抗壓策略是什麼，但他們列出幾項面對不公待遇或衝突時的開放處理行為，例如「直接抗議」、「立刻告訴對方」、「馬上向對方大吼」或是「當事情較平靜後再與對方交談」等等。


這項研究發表在「流行病學暨公共衛生期刊」（Journal of Epidemiology and Community Health）。