冷底體質、子宮寒冷如何成功懷孕?

　　很多久婚不孕的女性，常會聽親戚朋友說自己就是「子宮寒冷」、「冷底體質」無法受孕，「冷底」或是「子宮冷」真的會影響到受孕嗎？

　　精子和卵子的結合產生下一代，在子宮內需要確保合適的溫度才可以受精成功，它就像孵雞蛋和鴨蛋一樣，小雞鴨孵出來虛要一直保持合適的溫度，溫度太低太高都不行。同樣的，如果在子宮內的溫度是冷的，精子和卵子的不容易結合，所以「子宮寒冷」、「冷底體質」想懷孕必定養好子宮體溫！

【子宮為什麼會冷嗎?冷底體質較不容易懷孕嗎?】

1.體質影響
　　父母體質偏寒，或者是你出生時，他們年齡比較大，身體陽氣逐漸減少，這會直接導致 ​​在你的基因上寫入寒性體質密碼。

2.夏日空調房
　　夏天時，在室內永遠是四季恆定的24℃，空調冷氣拒驕陽於千里，離你近在咫尺。殊不知，此時你的子宮正在受著外界寒冷的折磨，不知不覺間，寒氣侵入身體。

3. 快速減肥
　　快速瘦身這在中醫看來，等於身體在短時間內丟失了大量的能量性物質，寒邪很可能乘虛而入，攻擊子宮。

4. 冷食吃太多
　　在炎熱的夏季，冷飲、冰茶、瓜果等寒涼之物也不可以吃太多，吃了過多寒涼、生冷的食物後，這些食物進入體內會消耗陽氣，導致寒邪內生，侵害子宮。所以中醫的吃涼指導主要適用於女性。
5. 流產
　　精卵的結合及胎兒的生長，需要消耗女性大量的能量物質，所以懷孕中的部分女性會有一個很不舒適的身體和佈滿色斑的面容。而流產就相當於突然全部扔掉那些能量物質，需要損耗人體大量的陽氣，如果修養不到位，陽氣久耗，子宮失去溫煦，宮寒隨之產生。

6. 趴在辦公桌上午覺
　　因為趴在桌上睡覺容易露出後腰，而且睡眠時人體毛孔鬆懈，容易被寒邪所傷。此外女性不要坐「寒」，尤其是不要坐在有寒氣的地方，例如地面、石面或鐵面椅子，因為這些材質導熱快、寒氣重。子宮不宜過寒，要保持一定的暖度，才有利於懷孕。

【如何告別子宮寒冷，成功懷孕 !】

1. 不要經常坐陰冷潮濕的地板或椅子上。

2. 保暖腳、腹部、背部區域。

3. 在月經期間不要洗冷水澡。

4. 在雨中淋濕後盡快換衣服。

5. 平時就應避免吃冰冷的食物，月經期更該避免。


6. 多吃溫熱性食物。

溫熱性食物－
水果類：龍眼、杏仁、桃子、荔枝、櫻桃、橄欖、金棗、蕃石榴、榴槤
蔬菜類：南瓜、蔥、韭菜、生薑、洋蔥、糯米、茼篙、芫荽、茴香、九層塔、大蒜、辣椒、胡椒、芥末
中藥類：山楂、酒、醋、栗子、核桃、當歸、人參、黃耆、四物湯、十全大補湯

7. 雙腳浸泡在熱水中，每天10 - 20分鐘。

8. 熱敷袋：每天或每隔一天將熱敷袋放置上腹部。

9. 多喝生薑和紅糖茶，

10.定時運動

11. 多吃有助懷孕的食物