中醫減緩骨鬆：針灸+藥物+運動

隨著年齡老化，飽受骨質疏鬆威脅的國人越來越多，台北市立聯合醫院中醫門診中心中醫科主治醫師洪偉育建議患者，在接受西醫治療之餘，也可考慮透過中醫來減緩骨質流失的速度。

洪偉育表示，根據統計，年過中年後，男性骨質以每年0.5 ～1.0%的速度流失，骨質流失20～30%是常有的事，而女性則高達40～50%。不少人只不過是跌了一跤，大腿骨就整個斷裂了。

58歲的陳先生剛退休不久，迷上騎腳踏車。但有次騎車時出了車禍，跌坐在地，照X光後發現脊椎出現壓迫性骨折，只能前彎20度，且前彎時腰部會痛，猶如鐵板般緊繃感。經過多次針灸及配合藥物治療後，腰部疼痛及緊繃感已明顯減輕，彎腰時，手指甚至可以觸碰到地上。

洪偉育表示，中醫有「腎主骨生髓，其充在骨」的說法，骨的生長發育，有賴於骨髓充盈及其所提供的營養，而骨髓來源是腎中精氣；因此，骨病多從腎論治，所以中醫治療以「補腎壯骨，健脾益氣，活血通絡」為主。

洪偉育提出保護骨本的中醫對策，除了藥物及針灸治療外，還要從運動、飲食及多曬陽光著手。他說，運動可以促進氣血循環，使氣血循環流暢無礙，當然能促進骨質正常代謝及新生。

飲食則以適度均衡為先。洪偉育表示，脾胃為後天之本，飲食影響身體鉅大，適度且均衡飲食，可以保護腸胃正常運作，提高消化及吸收營養的效率，保護骨本。至於多曬陽光則有利於骨質合成，增加骨質密度。