豆製品 功效各有千秋

1、豆皮：補鐵補鋅益壽。
2、豆干：補鈣能手。
3、豆腐：降脂易消化。
4、豆腐腦：健身豆腐。
5、豆腐絲：防細胞老化。
6、腐竹：迅速補充能量。
7、腐竹：迅速補充能量。
8、豆漿：最適合更年期女性。
9、豆渣：有助減肥。
10、豆泡：最不健康，慎食。