皮膚長痘 應遠離辛辣油膩

腸胃對於身體的健康起著至關重要的影響，同時對於肌膚的影響也很大。脾胃損傷也容易引發痘痘，若此時一味的去火排毒，脾胃會受到更大的傷害，痘痘的情況可能還會加劇。皮膚病雖見於皮毛肌膚，但與體內臟腑氣血陰陽失調有關，與脾胃功能失調關係尤為密切。

引起脾胃損傷的原因主要有三種：飲食失節，勞逸過度，精神刺激。饑飽無度、嗜食辛辣肥甘厚膩就會影響脾胃吸收、消化，從而導致皮膚病的發生。因此，皮膚病患者一定要注意休息，作息規律，切勿長期熬夜。

需強調的是，一些愛長痘痘的患者以為長痘都是“上火”，就買來苦寒的瀉藥來“去火、排毒”，這是大錯特錯。苦寒的藥物往往傷脾胃，效果可能適得其反。

【我們需要注意以下幾點】

1 、避免情緒焦慮和緊張，保持樂觀愉快的情緒，要認識到這是一種暫時的生理現象。

2、 保持皮膚清潔，常用溫水洗臉，避免用鹼性大的肥皂，不用多油脂和刺激性強的化妝品，以免進一步填塞毛囊，使痤瘡加重。

3 、洗臉時可用毛巾輕輕擦皮膚，讓淤積的皮脂從皮膚排出，但絕不能用手擠、掐、挖粉刺，這樣做容易感染形成膿皰和瘢痕。

4 、平時少吃甜食和油膩食物，少吃薑、蒜、辣椒，少飲濃茶、咖啡等刺激性食物和飲料，不吸煙、不酗酒、保持大便通暢。

5. 多喝水，水是保證肌膚美麗健康的動力，只有當肌膚中水分充足，才能高效吸收加在肌膚表層的營養成分。如果體內缺水，即使水分為滿分的保濕霜仍然很難實現保濕效果。所以從內補水才是王道！

6.遠離辛辣油膩的食物，如果想起那些麻麻辣辣的美味會禁不住流口水，那麼就想想自己那張被小痘痘佔領了的臉蛋吧。也許辛辣油膩並不是造成痘痘的元兇，但他絕對是不折不扣的"幫兇"。

7. 多吃低脂肪、高蛋白、高維生素、礦物質豐富的食物，可以增強血管壁韌性和彈性，改善微循環。比如可多攝入一些牛奶、豆製品及新鮮的蔬菜、水果，以增強皮膚抵抗力。