變老就是它們造成的 讓妳加速老化的保養壞習慣

有人說，一旦過了25歲，皮膚及身體狀況都會大不如前，所以一定要趁這個時間好好保養，也有許多人會從這個年齡分水嶺開始使用抗老化的保養品，不過與其用這麼多瓶瓶罐罐，不如就從日常的保養開始做起，改掉換習慣，培養正確的保養概念，才是減緩老化速度的正解。

偷懶不卸妝
為了讓自己看起來更美，在臉上塗塗抹抹是少不了的，底妝補了又補，更不要說眼線飆得多高，睫毛膏又刷了幾層；有時候太疲勞或者玩到很晚，回到家常常會不小心忘記卸妝倒頭就睡的情況發生，但是不卸妝就直接上床睡覺的話，不僅會將髒汙帶在枕頭上，也是會讓皮膚上殘留的灰塵、油脂等繼續停留在臉上，堵塞毛孔，造成黯沉或過敏的情況產生，所以無論如何，在睡覺前請記得一定要將臉上的妝卸乾淨，讓肌膚可以正常呼吸喔！

出門不防曬
你以為防曬只有在夏天才需要做嗎？答案當然不是！太陽不只夏天才有，防曬當然也不可能只是夏天才要做的功課！不論是陰天、雨天、甚至下雪天也好，其實你都被日光照射著，也別以為躲到室內就沒事，紫外線可不會隨著天氣或場合放過你啊！紫外線除了會讓你變黑，還可能導致皮膚癌、皮膚老化、曬傷、黑色素沈澱及黑斑、雀斑等肌膚問題，所以不論你身處室內或室外，都要記得擦上防曬，這絕對比事後擦再多美白產品更有效！

睡眠不足
睡眠不足不只會造成黑眼圈及健康問題，睡眠不足的人，其實肌膚正逐漸老化當中！不論是上班族、學生，一整天下來，皮膚都必須要跟紫外線及各種環境中污染物質對抗，到了夜晚，當然就要利用睡眠來進行細胞修復，如果因為熬夜而無法達到正常的睡眠時間，身體機能及肌膚無法得到完整的休息，長期下來不僅會造成身體的健康問題，皮膚也會顯得蠟黃無光，增加長痘痘的機率！

不保養身體其他部份
皮膚是人體分布最廣的器官，而所以的肌膚保養當然不單單指臉部肌膚，手、腳和脖子等其他部位的肌膚當然也要跟著保養，尤其是手和脖子，這兩個部份的肌膚常常在保養時被遺忘，也就老化比臉部肌膚還要快，才有人說從這兩個部位的皮膚狀況就能夠看出女人的真實年齡！所以在幫臉進行保養步驟的同時，也別忘了為手腳和脖子保養一下喔！

飲食攝取不均衡
在減肥成為全民運動的時代裡，有些人為了能夠快速達到減重效果，三餐只吃燙青菜、水果，效果雖然達到了，但因為長期下來缺乏油脂及蛋白質的攝取，皮膚越來越粗糙、缺乏彈性；脂肪能夠保持皮膚滋潤和彈性，讓肌膚維持飽滿、光澤的狀態，過分追求低卡或無脂飲食反而會導致皮膚乾燥，也會容易出現皺紋。

與其花大錢買一堆瓶瓶罐罐，不如在平常就做好預先保養的措施，不論幾歲都能散發出自信的光芒喔！