男性不可不吃的3種健康食物

1.. 蕃茄

番茄的酸味能促進胃液分泌，幫助消化蛋白質等，此外豐富的維生素C能結合細胞之間的關係，制造出骨膠原，強健血管。礦物質則以鉀的含量最豐富，由於有助於排出血液中的鹽分，因此具有降血壓的功能。




2.. 黃豆                 
很多人都知道黃豆有植物性荷爾蒙，有利於女性，殊不知黃豆對男性也是絕

佳食品。例如常吃黃豆製品的日本男人，罹患攝護腺癌的機率比西方男人低。而

且黃豆對改善男性的骨質流失一樣有效。
男性過了60歲，骨質會開始流失，情況和更? ~期婦女一樣嚴重。而

且多吃黃豆可以補充卵磷脂，卵磷脂已被證實與短期記憶力和學習力有

關。
      

3.. 南瓜子               

男性40歲過後，大多數人有攝護腺肥大的問題。美國一項實驗發現，讓攝護腺肥大的患者服用南瓜子的萃?