4種運動最適合上班族

1.登山：適宜長期電腦前工作的IT族。
2.長跑和水中慢跑：適宜工作久坐中度過，落下一大堆諸如腰疼、頸椎病的文字工作者，如編輯、自由撰稿人。
3.逛街休閒：適宜從早到晚呆辦公室的職場白領。
4.打保齡球：適宜在某職位已幹了很長時間，卻久也得不到升職的人。