添加副食品四訣竅

從少到多
每次給寶寶添加新的食品時，一天只能餵一次，而且量不要多，例如加蛋黄時先給寶寶餵1/4個，三、四天後如果寶寶沒有不良反應，而且排便正常、睡眠安穩，再增加到半個蛋黃，再逐漸增加到整個蛋黃。


從稀到稠
寶寶在開始添加副食品時，因為還沒有長出牙齒，因此媽媽應該給寶寶流質食物，再逐漸添加半流質食物，最後發展到固體食物。如果一開始就添加半固體或固體的食物，寶寶可能會因為難以消化導致腹瀉。請根據寶寶消化道的發育情況及牙齒的生長情況逐漸過渡，這樣寶寶才會好消化、好吸收。


從一種到多種
一次只餵一種新的食物，待寶寶適應後，再添加或更換另一種新的食物。每吃一種新食物時，應注意觀察寶寶的大便及皮膚的狀況，若有腹瀉、嘔吐、皮膚潮紅或出疹等症狀，立即停止，並帶寶寶去看醫生，以確定病情。


從細小到粗大
食物的顆粒要細小，口感要嫩滑，因此菜泥、果泥、鷄肉泥等泥狀食物是最合適的。這不但可以訓練寶寶的吞嚥功能，為以後逐步過渡到固體食物打下基礎，還可以讓寶寶熟悉各種食物的天然味道，養成不偏食、不挑食的好習慣。

另外，寶寶快長牙或正在長牙時，媽媽可把食物的顆粒稍微加大，這樣有利於促進寶寶牙齒的生長，並訓練他們的咀嚼能力。