拍打刺激氣血通　免疫提升增自癒

（優活健康網實習記者蔡孟澔／綜合報導）拍打又稱「拍痧」。應用方式也各有巧妙，或拍或刮，目的都是逼出囤積在體內的毒痧。健康管理師吳世楠在書中表示，透過「拍打」所造成的震動，能深層地按摩五臟六腑，和全身經絡，促使氣血循環正常，免疫系統正常運作，恢復與生俱來的自癒力。

大多數人感覺肩頸痠痛、腰痠背痛、腰椎無法伸直，甚至久站就覺得膝蓋無力時，直覺反應，都是手握拳頭，用力敲打覺得不舒服的地方，藉由簡單、基本的「拍打」方式，減輕痠痛或無力感，吳世楠在書中說明，普通的拍打加上理論依據和工具，有規律、方法地進行，讓「拍打」成為能促進健康的保健良方。

適時地拍打可達到緩解當下的痠、痛、麻。吳世楠在書中解釋，長期進行拍打，還能達到「通」的境界。所謂的「通」，簡單說就是全身血液循環暢通無阻，只要循環無礙，新陳代謝自然好，日積月累囤積在身體中的毒素，便可以漸漸被排出。吳世楠在書中提到，沒有毒素作怪，代謝就恢復正常，免疫系統可達到最佳狀態，讓人體與生俱來的自癒力，成為「健康金鐘罩」。

而民眾在選擇拍打來改善、調整身體時，適度拍打就好，拍打過多或過猛，都有可能傷害身體造成皮膚紅腫，畢竟調養改善不可過猶不及，這樣對身體都不好。民眾應尋診有合格醫療證照的醫師，不要輕易相信謠言及網路知識，應查明資訊是否為真，切勿自行使用坊間偏方，有待證實的方法都有風險，輕易相信容易傷身傷財。