泌乳不足多因氣血虛、脾胃肝機能不佳

產婦產後乳汁分泌不足，與氣血、脾胃肝氣機能有關。中醫師陳玫妃表示，產後的乳汁不足在中醫認為屬於「氣血虛弱」、「脾虛肝鬱」的現象。應配合改善脾胃機能、氣血充足，以及肝氣的疏泄、協調，才能幫助乳汁才能夠正常分泌。

中醫師陳玫妃表示，因為乳房屬胃經、乳頭屬肝經；而乳汁是氣血生化所組成，其來源是在於脾、胃。因此，中醫認為「氣血生化，上為乳汁，下為月水。」而乳汁的分泌是否順暢，又有賴肝氣的疏泄、協調。因此，只要脾胃機能強壯、氣血充足，疏泄有度，乳汁才能夠正常地分泌。

醫師指出，若是氣血生化來源不足，肝氣鬱結、脾虛阻滯便容易受損，而導致產後乳汁的不足。中醫可配合從健脾、舒肝、通乳方向進行調理。此外，可適當熱敷、按摩也有促進泌乳作用。

乳汁分泌不足可配合穴道調理。中醫師陳玫妃表示，可配合多疏通兩側腋下的淋巴結，保持情緒平穩，以免肝氣鬱結。以及配合按摩可疏通肝經、脾經的經絡穴道，達到通乳、發奶的功效。

陳醫師表示，疏通兩側腋下的淋巴結，可用疏乳棒疏通，有助於通絡下乳以及乳汁的運行。同時，產後心情也很重要，避免產後的憂鬱，以免使肝氣鬱結、氣機不暢，乳汁的分泌更少。此外，還須注意避免乳腺的阻塞，以免化膿，導致乳腺炎。

陳醫師表示，穴位按摩包括可選用少澤穴（雙手小指指甲底端外側處）、三陰交穴（從內腳踝上邊緣，拇指以外4指寬，脛骨內側骨的邊緣）、足三里穴（位於外膝眼下四橫指、脛骨邊緣）、陰陵泉穴（內膝眼下三寸，向內約兩橫指的凹陷處）、太衝穴（腳大趾與第二趾之間）等穴位。促進疏通肝經、脾經的經絡，而達到通乳、發奶的功效。日常生活中，也要注意勿操勞過度，勿提重物。

中醫師陳玫妃表示，產婦產後身體本來就因分娩時耗傷氣血，過於虛弱，而乳汁為陰血所生，因此有賴於氣血的推動；以及吃下去的水穀精華為來源，並可再加上配合舒肝、通絡的藥方，有助於乳汁的分泌。

陳玫妃表示，發奶藥膳可選擇「八珍湯燉紅肉」，針對氣血虛弱者，用血肉有情之品，再加上補益氣血的中藥，有助於達到通奶、發奶的作用。通絡藥膳則可選擇「絲瓜黃豆紅棗湯」，也有助催乳功能，食材中，絲瓜有清熱、涼血、通絡的作用；黃豆有發奶、補充營養、優質蛋白質；而紅棗可健脾補血。

陳醫師表示，甜品可用白木耳加枸杞、紅豆有滋補肝腎、潤肺、養顏、利水、通乳的效果；還可多吃一些具有膠質的食物如豬腳、花生、鮮魚、鯉魚、白木耳、黑木耳、雞肉等高蛋白的食物。