運動大多不會增加膝關節炎風險

足球會讓非專業的運動員膝關節炎風險增加


　　骨關節炎（OA）的特點是關節軟骨（骨頭的緩衝部位）漸進式損傷，雖然大多數的運動似乎不會增加膝關節炎的風險，但有些運動似乎對膝蓋特別不利。整體來說，運動員的膝關節炎風險不會比較大。
　　
　　但有篇最新研究顯示，無論是娛樂性或專業級的運動都會增加膝關節炎的風險，競爭性的長跑選手、舉重和摔角選手的風險也會增加。專業或是玩票性質的足球員膝關節炎風險增加4倍；長跑選手風險增加3倍；專業舉重選手風險增加6倍；摔角選手風險增加4倍。
　　
　　波士頓塔夫茨醫學中心的Jeffrey Driba博士認為，目前還沒有足夠的資料顯示非專業人員從事這些運動的後果，而且因為大多數的運動員是男性，目前對女性的風險也不清楚。
　　
　　研究人員發現，籃球、拳擊、越野滑雪、冰上曲棍球、定向越野、射擊、投擲、以及田徑都不會增加OA的風險。
　　
　　德克薩斯大學西南醫學院的Scott Zashin醫師建議，為了減少OA風險，可以考慮非接觸式、低衝擊性的運動，例如雙打網球、游泳、騎自行車等。如果喜歡慢跑，可以試著在軟的地面上跑，以減少對膝蓋的傷害。
　　
　　如果想要從事足球等高風險的運動，或是如果膝蓋已經受傷，就一定要保持健康的體重，因為除了老化以外，肥胖是骨關節炎最大的風險因素。
　　
　　這篇研究在美國風濕病協會的年會上發表。
　　
　　另一篇研究顯示，未來十年內會有近650萬名35至84歲的美國人被診斷出膝關節炎。
　　
出處: WebMD Health News
作者: Charlene Laino
審閱: Laura Martin