孤單可能讓你無法一夜好眠

　　有篇研究發現，感到孤獨的人比較容易在晚上醒來，睡眠斷斷續續的，對健康有不良影響。
　　
　　芝加哥大學的Lianne Kurina博士在美國睡眠醫學學會表示，孤獨對健康造成不良影響，而睡眠是維持健康的重要行為。因此，研究人員想評估寂寞對睡眠品質的影響性。
　　
　　研究人員讓95位住在南達科他州的成人戴腕帶來衡量一週的睡眠模式，特別是記錄下睡眠被中斷和持續的時間。部份參與者是過農村生活，研究強調，孤獨與社會隔離是兩個不同的概念，孤獨感來自於隔離以及缺乏與他人聯繫，兩者的觀念不同。
　　
　　結果發現，寂寞似乎不會改變一個人的睡眠時間，也不會讓白天嗜睡，但會讓人經常在晚上醒來，越孤獨的人，睡眠被中斷越多次。所以，孤獨似乎真的會掌控整個「知覺意識」，進一步瞭解到為何社會與心理因素會深入內心影響健康。
　　
　　這篇研究刊載在睡眠（Sleep）期刊中。
　　
出處: WebMD Health News
作者: Jennifer Warner
審閱: Laura Martin