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減肥不吃蛋白質 罩不住

nainai

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1# 大 中 小 發表於 2011-5-14 22:10  只看該作者

減肥不吃蛋白質 罩不住

減肥不吃蛋白質食物，當心減到「事業線」。一名卅一歲吳小姐每天吃水果、冬粉減肥，半年後狂甩廿公斤，但原本C罩杯變A罩杯。醫師提醒減肥要兼顧蛋白質攝取，才能瘦得健康。

一名開業減重醫師昨天表示，日前碰到一名卅一歲的上班族吳小姐，身高一百六十公分，原本體重六十公斤，為了減重每天只吃水果，偶爾吃冬粉果腹，半年後，終於甩掉廿公斤，沒想到身材變瘦了，原本的「事業線」卻從C罩杯減成A罩杯。

醫師說，不少想減肥的女性朋友，不敢吃魚肉等蛋白質，因為吃這些食物後，體重降得較慢，因此，只靠喝水、吃水果、低熱量澱粉等食物，而門診愈來愈多女性減重竟減到胸部變小。

他表示，完全不吃蛋白質，頭髮、指甲、胸部胸大肌等組織會開始萎縮，尤其大約三個月時間，因為缺乏蛋白質，乳房的胸大肌就會崩解，乳腺組織也會萎縮，胸部就會變小或變平坦。

醫師並提醒，減重過程千萬不能忽視營養攝取，尤其是蛋白質一定要正確補充，像肉類、豆腐類、蛋類或牛奶都富含蛋白質，不要為了求快使用減肥偏方，以免瘦了體重，卻瘦到不想瘦的地方。

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uitin

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2# 大 中 小 發表於 2011-5-16 17:42  只看該作者
減肥減到胸真是會讓女生想哭耶
該瘦的沒瘦到,不該瘦的瘦一堆= =
聽說減肥還是要多補充蛋白質和膠質等食物
之前看過網友分享,她就是靠吃雞肉.雞瓜..等食物
還不忘每天一瓶青木瓜四物飲(生理期期外)~
結果,瘦下來也沒小到胸~不過前提是食量要控制啦

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