運動、維他命D減少老年人跌倒風險

Dec. 20, 2010 -- 在美國政府的強力介入評估下發現，運動與維他命D補充劑能幫助65歲以上的美國人減少跌倒風險。
　　
　　美國預防工作小組評估了54個臨床試驗結果，以決定出避免老年人跌倒之介入方法其有益或可能有害的影響。
　　
　　【專責小組的結果】
　　研究評估顯示：
　　* 運動或是物理治療可以減少13％跌倒風險，運動包括伸展、平衡、以及彈力運動。
　　* 維他命D補充劑與降低17％跌倒風險有關。
　　* 其他的介入方法也有效：應該仔細檢查家裡，以確定會造成跌倒的障礙物是否移走或改善了。
　　* 行為諮詢能幫助老年人更加瞭解跌倒的風險以及可能的後果。
　　
　　Yvonne Michael與同事們將他們的評估刊載在12月21日出版的內科醫學誌（Annals of Internal Medicine）中。
　　
　　伴隨著論文的這篇評論全都指向老年人跌倒的危害。
　　
　　【老年人跌倒可能顯著增加】
　　耶魯大學醫學院的Mary E. Tinetti醫師所寫的這篇評論指出，老年人跌倒的問題會比現在更嚴重，但這個問題現在已經很明顯了。
　　
　　Tinetti醫師指出，與1984年相較之下，現在大部份的患者比較年長、服用較多藥物、有較多慢性病、以及看較多位專科醫生，這些醫生會做較多檢驗與手術、並建議更多介入方法。這些預防建議越來越強加給那些已經超過負荷的醫護人員與患者。
　　
　　【跌倒造成老年人早死】
　　另一篇發表在內科醫學誌中的報告指出，需要有專責小組的建議，因為在不久的將來，7千8百萬名嬰兒潮世代的人口老化，預料中的、未料到的跌倒人數將會增加。
　　
　　專責小組的評估中指出，有30％至40％住在社區寓所的65歲以上老年人每年至少跌倒一次。
　　
　　專責小組聲明，跌倒是65歲以上者死亡與非致死傷害的主要原因。研究人員指出，評估顯示，以目前的花費比例來看，到2020年，跌倒會造成438億的醫療花費。


出處: WebMD Health News
作者: Bill Hendrick
審閱: Louise Chang