冬季養生的“八宜八忌”

冬季養生“八宜”



    一“宜”出汗少

    二“宜”健腳板

    三“宜”防犯病

    四“宜”水量足　

    五“宜”調精神　

    六“宜”空氣好

    七“宜”粥調養　

    八“宜”入睡早



    冬季進補“八忌”



    一“忌”無病進補

    二“忌”慕名進補

    三“忌”虛實不分

    四“忌”多多益善

    五“忌”以藥代食

    六“忌”過於滋膩厚味

    七“忌”留邪為寇

    八“忌”以貴賤論優劣