女生手腳冰冷的保養方法

1、調整體質
手腳冰冷當然就是體質的問題，所以除了一些日常的改善方法之外，最重要的還是改善體質；
可以請中醫生幫你開改善體質的藥，平時也可以吃保健食品來調整體質。

2、喝溫水
真的不能喝冰水呀!!冰水容易導致營養不易吸收，也會引起腸胃不適。所以喝溫水能保護消化道，
也可以促進血液循環，最好是連夏天都喝溫水。

3、泡腳
泡腳治百病，將腳泡在40度左右的熱水中，浸泡約20分鐘後，就會感覺到全身發熱，這是血液順暢
的象徵唷！

4、手腳部保暖
冬季時可以在洗完澡後，戴手套、穿襪子，避免光腳直接接觸到冰冷地板，維持體內熱量。可以先
擦乳液再穿，還可以順便保養。

5、多運動
運動可以加速新陳代謝與血液循環。不需要做太激烈的，簡單的原地起立蹲下就可以了。