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缺鐵性貧血 女性高危險群

缺鐵性貧血 女性高危險群


近日,捐血車來到某地方法院進行捐血活動,發現業務繁忙的司法人員血紅素不足狀況特別嚴重。本應是女性較容易患缺鐵性貧血,但該機關一些男性職員亦有此狀況。維持社會正義的同時,司法人員實應更關注自身健康。

血液中的氧帶著血紅素前往人體各部分,其中最重要的成分之一鐵質。通常我們可以從食物中獲取鐵質,但患有缺鐵性貧血的人多是飲食中鐵質攝取、吸收不足,或鐵質功能有問題、血液流失等。

當體內及骨髓中儲備的鐵質被耗盡,缺鐵性貧血就會慢慢形成。

女性是缺鐵性貧血高危險群,因為女性造血造鐵功能不及男性,又因為月經等因素使血液流失量大過男性,所以,一般有缺鐵性貧血的多是「尚未更年期的女性」。懷孕或哺乳中的女性需要更多的鐵質、嬰兒、孩童及青春期快速成長的青少年,以及平時飲食鐵質、肉類及蛋類攝取不足的人,都可能為缺鐵性貧血患者。

男性及停經後女性是缺鐵性貧血次高族群,尤其是長期性腸胃潰瘍性出血、服用過多的止痛藥(阿斯匹靈)或是癌症病患。

若血紅素中的鐵質低於標準,患者可能出現臉色蒼白、呼吸短促、容易疲倦、指甲易裂、頭痛、易怒、虛弱無力、低血壓、改變姿勢時頭暈目眩、口腔疼痛以及忽然對某種特別偏好食物或沒有食欲等。

預防方法是注意飲食,均衡攝取紅肉(羊、牛肉等)、肝臟、蛋黃、穀類等富含鐵質的食物。若是鐵質嚴重不足,則必須補充鐵劑。維他命C可以幫助鐵質吸收,也能幫助製造血紅素,適量攝取有幫助。要注意的是,牛奶及一些中和胃酸的藥物會阻礙鐵質吸收,盡量不要和含鐵食物一起食用。

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