滴滴答答好困擾！三招教妳遠離泌尿道感染

泌尿道感染是不少女性常見的困擾，特別是夏天和冬天，泌尿道感染雖然不是大病，但若沒有注意，讓細菌往上蔓延，可能會影響腎臟的功能。

泌尿道感染早期會出現頻尿、尿急、解尿困難、排尿有灼燒不適感等症狀，若感染往上蔓延，腰部兩側腎臟部位會有疼痛，甚至冒汗、頭痛、惡心、嘔吐、發燒、畏寒等全身性症狀。醫師建議三招遠離泌尿道感染原則：

1.每天喝水2000C.C.

適度的補充水分是預防泌尿道感染很重要之道，補充水分可幫助排尿，並將尿道的細菌排除，特別是在泡完溫泉、游泳後，更應補充水分，建議每天應喝2000C.C.以上的水。

2.不要憋尿

憋尿會增加尿道受到細菌感染的機會，拉長細菌在尿道及膀胱的時間，因此，避免憋尿也可預防泌尿道感染找上門。

3.保持下半身通風

穿緊身褲、牛仔褲、長時間使用衛生護墊卻不常更換，也是引發陰道和尿道發炎的危險因子，悶熱的環境容易讓細菌孳生，建議可穿棉質、透氣褲子保持泌尿道通風，減少泌尿道感染機會。

泌尿道感染其實只要適時接受治療即可痊癒，不過一旦有症狀還是要早期就醫，避免釀成更大問題。