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【腦袋不靈光?4食材幫你活化腦細胞】

【腦袋不靈光?4食材幫你活化腦細胞】


大腦從20歲之後就開始老化,不好好保養,護讓你腦袋鈍鈍做事不順,分享4個食材,幫你活化一下大腦細胞唄~

★玉米:維生素B1幫助消除疲勞、維生素B2促進代謝、穀胺酸活化腦部
★山藥:鉀及鎂預防高血壓、水溶性膳食纖維有保護胃黏膜
★綠花椰:含抗氧化維生素三重奏─「ACE」,有效防止老化
★大蒜:大蒜素可促進補充精力必備的維生素B1吸收,消除疲勞

平時也要記得多用腦,腦袋才會越用越靈光~

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