養生要努力做到二養、三調、十要

健康是人生的第一財富。
注重養生與不注重養生是大不一樣的。
所有高夀者都是善養生之人。

※※二養
養生首先要養心。病由心生。不少病緣自心理不健康。心情愉悅、舒暢是身體健康之本。千萬不要胡思、亂想，生悶氣，著瞎急，自己折磨自己。

養生要重視養胃。病從口入。不少病是因為吃惹出來的禍。張嘴吃東西時，一定要認真想一想，該不該吃，該吃多少。吃進去就吐不出來了，千萬不要瞎吃、胡吃，為嘴傷身。

※※三調
養生要調控陰陽，努力做到陰陽平衡。

養生要調控酸鹼，努力做到酸鹼平衡。

養生要調控生態，努力做到生態平衡。

※※十要
養生：
心要靜，神要定，頭要清，
腹要空，腳要熱，腿要動，
食要雜，慾要節，藥要慎，
體要查。