睡不好 影響記憶力與情緒

您是否常常感到疲累？家人是否曾告訴您有嚴重的打呼情形？或是早上醒來後，感到頭昏腦脹或口乾舌燥？可別小看這些問題，它將是您健康的隱形殺手！


醫學研究指出，絕大多數有以上情形的患者，都是「睡眠呼吸中止症候群」的一員。睡眠品質不佳的人，記憶力及情緒會有明顯退步，罹患高血壓、糖尿病及中風的機率也會大幅提升，死亡率更有顯著的增加。


若想要得知自己的睡眠品質是否良好，可透過睡眠多項生理檢查儀（PSG）的檢測，得知睡眠時期的各種生理狀況，包括腦波、心電圖、血氧濃度的變化及呼吸中止的情形，而後由專科醫師評估。


近年來由於健保制度的實施，也讓越來越多人逐漸接受這方面的檢查及治療，及早發現、及早治療，大幅降低了罹患慢性病的危險。


早日發現睡眠問題，提早做治療，讓每一天都能夠暢快生活！


（作者為保健安睡眠醫學檢查中心、錦河醫院個案管理師）