各種茶的功用

１烏龍茶：節食減肥，吃得少，腸道容易乾燥而便秘。
《原料》烏龍茶
《做法》用開水沖泡。
《功效》助消化、解油膩毒素、消脂。

２薏仁茶：想要去除體內多餘的水分，減少浮腫，可以試試薏仁茶。
《原料》炒薏仁１ ０克 、鮮荷葉 ５克 、山楂 ５克 。
《做法》以熱水煮開，就可以飲用。
《功效》清熱、利濕、治水腫。

３荷葉茶：姊妹覺得情緒低落、精神壓力太大
　　　　　而產生便秘時，可試試荷葉茶。
《原料》荷葉 3克、炒決明子 6克、玫瑰花3朵。
《做法》用開水沖泡即可。
《功效》清暑利濕、治水氣浮腫。

４決明子茶：腸蠕動功能不好或是節食的，
　　　　　　容易會有便秘的情形，可以試喝決明子茶。
《原料》決明子
《做法》熱水沖泡。
《功效》清肝明目、利水通便。

５檸檬：有消脂、去油膩的雙重功效，還能美白肌膚。
《原料》檸檬一顆。
《做法》將檸檬榨出汁後用溫水沖調，加入適量蜂蜜，
　　　　然後放入一兩片檸檬切片在茶中浸泡。
《功效》消脂、助消化、美白肌膚

６普洱茶：可幫助消化胃部的積食，使脂肪、糖份正常消耗。
《原料》普洱茶葉、乾菊花５朵。
《做法》熱水沖泡。
《功效》幫助消化、消除油脂。

７玫瑰花茶：不但可以沖茶泡酒，還有保胃調經的功效。
《原料》乾燥玫瑰花 ５克 。
《做法》溫開水沖泡。
《功效》治肝胃氣痛，調經。

８菊花茶：清火、減肥最方便的飲品。
《原料》幾朵乾燥的菊花。
《做法》以熱水沖泡。
《功效》清暑退熱解毒、消脂肪、降血壓。

９陳皮茶：吃完油膩的食物，可以來一壺陳皮茶去油膩。
《原料》陳皮 4 克。
《做法》用熱水沖泡。
《功效》調氣