優酪乳、優格、酸奶、養樂多、牛奶到底有什麼不一樣？

1.優酪乳飲用Q&A. 喝優酪乳有什麼好處?

優酪乳對人體最大的功能就是整腸促進腸胃蠕動、降低血液中膽固醇和增強免疫力 等,另外優酪乳是以鮮奶為主要原料,經乳酸菌代謝發酵而調製的產品,因此它含有鮮乳的營養,又擁有乳酸菌代謝所產生的養份。因為此時已將前晚累積的廢物(糞便)排出,在未進食的情況下、腸道維持淨空時,喝杯優酪乳將有助於有益菌叢的培養與增殖。

2.以實質作用來說,食用優格最主要的目的:

是幫助人體更易於吸收牛奶內的營養及補充 體內有益菌,若想利用優格來達到減肥的目的,應向營養師或醫師詢問相關事宜,才能在減肥的同時擁有健康的身體。
日本最近流行3餐後搭配優格的吃法,有代謝、排宿便及美肌的功效。 但要提醒怕胖的人,吃了優格,3餐就要減量才行。

3.的加拿大人每星期都會吃酸奶:

在被問及何時食用零食時,那些「不會產生犯罪感」的零食,如水果,酸奶和麥片條等,70%的消費者一般都會在早晨或者上午食用;而到下午時,消費者一般會比較「縱容」自己,他們認為一天的工作後可以享用一塊巧克力,薯片或其它。

4.養樂多:

養樂多裡有許多乳酸菌,這些菌對人體大腸有好處,但是這些菌對於植物卻會. 使植物發霉。 02、維他命C ... 乳酸菌無法吸收也會導致黴菌生長;而維他命 C 對人體上有很多好處,以一瓶養樂多為例,100 cc約有80卡,以及其中的碳水化合物量(醣量)也不低;同時,乳酸菌並不是一喝下去即有作用,需經過一段時間到達遠腸道處,因此是要養成經常喝乳酸菌習慣,長期才會見效果;至於何時喝比較好,早餐時喝是不錯的選擇。

5.空腹忌喝牛奶

牛奶中的蛋白質經過胃與小腸消化成氨基酸才能在小腸被吸收，而空 腹喝牛奶時胃排空很快，蛋白質還不及被吸收即排到大腸，不但造成營養的浪費，而且蛋白質還會在大腸內腐敗成有毒物質。
大家都知道牛奶對人體的諸多好處,比如可以補鈣,防癌,牛奶還是愛美人士的"必備秘密武器"!喝牛奶、牛奶浴都是通往"膚如凝脂"這一最高境界的捷徑,而適當地利用牛奶自製面膜,也未嘗不是居家美眉的法寶。