夜間喝杯水,遠離心腦梗

　 據統計，腦血栓絕大部分是清晨起床時被發現的，醫學專家指出，可能是夜間缺乏
    飲水所致。體內缺水會使血液黏稠度增加，血液過度黏稠、濃縮，容易導致血栓形
    成，誘發腦血管和心血管疾病的發生。

    有些老年人夜間睡了一覺醒來時，感到口乾舌燥，也是由於夜間未及時補充水分，
    致使血液黏稠而引起的。據報道，日本某大學的研究人員對男性老人進行分組研
    究，一組半夜起來喝250毫升白開水，另一組一覺睡到天亮，夜間不飲水，然後分
    別測他們的血液濃度。結果發現，喝水的一組血液濃度明顯降低，發生缺血性中風
    和心肌梗死的危險隨之下降。由於老年人口渴中樞對缺水的反應不靈敏，所以，
    老年人應做到“不渴時也常喝水”。
    除了白天主動飲水外，夜間也應喝上一杯白開水，使血液稀釋，降低血液黏稠
    度，減少中風和心肌梗死的發病率。