定位及取穴法
在前臂橈側緣，橈骨莖突上方，腕橫紋上一寸五分。
取穴時以兩手虎口交叉，一手食指押在另一手的橈骨莖突上，當食指尖所至凹陷處是穴。
主治
有宣肺理氣、利咽寬胸、通經活絡之效。本穴為手太陰絡穴，能溝通手太陰肺與手陽明大腸經，所以能治肺經的咳嗽氣喘，
又能治大腸經的頭痛項強、口眼歪斜、牙痛等。也能治本絡脈的虛實病候。
可治
頭項部疾患：頭痛項強、口眼歪斜、牙痛
《十總穴歌》：頭項尋列缺。
兩手虎口自然交叉,一手食指按在另一手的橈骨莖突上,指尖觸及的凹陷即列缺穴。頭痛、脖子僵硬等頭頸部疾病都可按摩此穴。
按法:用拇指指端按在此穴,逐漸用力,作深壓撚動；
掐法:用拇指指端甲緣按掐此穴,進行下掐上提的連續刺激。
按摩時輕握拳,拳心向上,感覺酸脹即可。
