有些小毛病容易反復

當外界的不良刺激對器官形成某種傷害後，這些不良反應就像有慣性一樣會保留下來，並形成了器官的記憶，以後出現這種刺激就會產生同樣的不良反應。對已形成的器官不良記憶，可以通過一些簡單的方法來改變或消除。

1.皮膚記憶：癢。皮膚在受到抓撓等不良刺激後，會出現瘙癢等不適反應，以後這種瘙癢感的記憶會長期存在，一遇到刺激就癢，並導致皮膚敏感。

應對方法：冷敷。將冷水裝入暖水袋中，敷於皮膚瘙癢部位，每次敷10分鐘，每日1次，連續敷1周，症狀將有所緩解。

2.肺記憶：氣短。肺泡是肺部氣體交換的主要部位，每個肺泡被具有“彈性記憶”的彈性纖維包裹，當受到空氣污染、肺部炎症等不良刺激後，肺泡彈性纖維會退化變性，出現胸悶氣短等病症。

應對方法：仰臥上舉。上半身平躺在床上，雙腿懸於床邊，雙腳踩地。雙手握啞鈴上舉，吸氣，感覺肋骨向內擠壓，然後將啞鈴放下，呼氣。每次練10分鐘，每日2次。

3.胃記憶：泛酸。胃部對能裝多少食物、不喜歡什麼有著特殊的記憶。暴飲暴食或吃錯東西後，會有燒心、泛酸等不適感，並留下不良記憶。

應對方法：按壓內關穴。用一側手的拇指按壓另一側的內關穴（手腕橫紋上2寸處），每次5分鐘，然後換手按壓另一側，每天2次。

4.腸道記憶：拉肚子。研究顯示，拉過一次肚子後，約有33%的人在3~5個月後，會再次拉肚子。腸道存在的腦腸軸神經系統，具有記憶功能。若不消除不良記憶，就會反復拉肚子。

應對方法：喝胡蘿蔔杏仁汁。胡蘿蔔中的胡蘿蔔素、雙歧因數等成分，可有效保護腸黏膜，幫助腸道消除不良記憶。杏仁可增加腸道內雙歧桿菌等有益菌的數量，令腸道恢復健康。取胡蘿蔔1根，切成小塊，用熱水焯2分鐘，與10克杏仁及少許溫開水一同放入榨汁機中榨汁飲用，每日1杯，連喝1周。

5.肝記憶：眼睛乾澀。中醫講，肝開竅於目。過度飲酒、抽煙，會影響肝藏血和調節血量的功能，並留下不良記憶，導致眼睛乾澀。

應對方法：練“噓”字功。面向東站，兩腳分開與肩同寬，兩眼平視前方。兩唇輕合，舌抵上齶，用鼻吸氣，用口呼氣，同時收腹提肛。雙手緩緩上提（掌心向上），經腰上肩，過頭頂後，兩手重疊，輕壓在頭後，頭慢慢轉向右側，向右上方仰起，慢慢吸氣，待身轉至右側、頭仰定，兩目怒睜，用力呼氣，同時發出“噓”字音。“噓”畢，頭慢慢轉向左側，向左上方仰起，慢慢吸氣，待身轉至左側、頭仰定，兩目怒睜，用力呼氣，同時發出“噓”字音。反復練習6遍，每日2次。

6.膀胱記憶：尿頻。膀胱對尿液有明顯記憶，當尿液超過200毫升就會產生尿意，每次排尿後有10～15毫升尿液殘留。常憋尿會使膀胱的逼尿肌功能變得異常活躍，並形成不良記憶，產生尿頻、尿急感。

應對方法：點按陰陵泉穴。按壓陰陵泉穴(將腿彎曲90度，膝蓋內側凹陷處），可增強膀胱的固攝力，消除不良記憶。每次左右腿各按摩60下，早晚各1次，一般6周後即可見效。