吃水果要知道的8件事

1.每日1~2個水果。
2.可放在兩餐之間吃。
3.能吃水果就不要榨果汁喝。
4.不可用水果代替蔬菜。
5.水果不分伯仲，要常常變換種類。
6.不能單吃水果做正餐。
7.單靠水果減肥行不通。
8.糖尿病人在血糖平穩情況下可適量吃低糖水果。