4招舒緩換季過敏

最近忽冷忽熱的天氣讓小編周遭的朋友生病的生病，感冒的感冒~
而生為過敏體質的我，也因為這天氣讓身體極為不舒服~
相信很多人跟我一樣有過敏體質，不知道大家是怎麼樣讓自己在換季時不會這麼不舒服?

以下是我減緩過敏症狀的小方法：
1.戴口罩出門，盡可能隔絕過敏物質。
2.返家後馬上清洗身體，並且讓室內空間通風乾淨。
3.避免穿著毛絨、毛織類服裝，減少過敏物質。
4.補充益生菌以及多吃蔬果。
5.多運動