風行歐美的自然療法
自然療法，滌盡塵埃～
⊙孫安迪（台大主治醫師、湖北中醫學院客座教授）
精緻的飲食、繁重的生活、污染的環境，以及縱慾的風氣，使現代人染上一身「廿世紀文明病」。營養專家和宗教領袖提倡「自我解毒」，經由排除體內毒素，清淨身體的過程，拂去心靈的積塵，讓生理和心理在世紀遞嬗之間擁有「清淨的調息」。另外，草藥丸、花草茶，歐美正流行。
事實上，「清淨的調息」，是人類養生保健和身心靈調養的精髓，自古就受到人類的重視。廿一世紀將重新回歸自然，再重傳統養生保健。
養生保健是人類大文化的範疇，它是人類為了自身生存和健康長壽所進行的一切物質活動和精神活動的總和。而養生保健文化既涉及到人類的物質生活（如吃、穿、住、行、用），又涉及到人類的精神生活（如德、性、知、情、意），同時，它還與健康人的養生實踐相關，也與患者的保健經驗相連。
中國古代養生保健文明主導思想和代表學派，可推溯到春秋戰國時期。當時，「諸子蜂起，百家爭鳴」，在各學派中，傳播的文化中心的源頭，最具中國傳統保健文明典型意義的有：以「修身養性」為主要特徵的儒家社會食生保健，以「攝形養神」為主要特徵的醫家個體養生保健等，這些都對中國、東亞、東南亞養生保健產生了重要的影響。
歐洲傳統養生保健普遍的手段為草藥、沐浴、泥療、拔火罐和放血。其他醫療體系都採用水療，而且在某些國家水療也是正規醫學的輔助手段。
在歐洲，自然療法的醫師很普遍。德國醫師的培訓，還要開設神經療法（一種治療疼痛的注射療法）、虹膜診斷、針灸、順勢療法、指壓療法、脊柱按摩療法、草本療法、心理療法、醫藥療法和空氣療法等課程。九世紀初，順勢療法在德國興起，至十世紀後半期已在歐美流傳。歐洲各地都在不同程度上使用草藥；英國以草藥為主要成分的保健品也很受歡迎。還有以花卉為主用來保健的。
廿一世紀有傳統養生保健特性的自然療法將受重視，其有四大特色：
1.平衡人體和周圍環境；
2.促進機體所呈現的自然防衛和自發的自我調節，借此幫助病人而不是取代病人；
3.治療方法不會造成有害的副作用；
4.實踐中，自然療法不是取消症狀，而是改善病人的健康狀況。因此，自我解毒、自我調節，自然療養、經絡鍛鍊，自我淨化、補中益氣等，將蓬勃興起，再創高峰。
